Sinu tulemused on sinu energia peegeldus

Aitan sul luua tööalast edu, mis on sügavas kooskõlas sinu endaga. Sinu tulemused ei sünni enam rabelemisest, vaid sinu sisemaailma, keha ja strateegia teadlikust joondamisest.

Coaching tasub end 10x ära seega igaüks peaks elus vähemalt korra coachiga koostööd tegema.

Kristel aitas minul sisemist kergust ja rahulolu luua ning tunda, et mina juhin oma elu. Sain kõigile teemadele lahenduse ning mul on nüüd olemas laused, nipid ja trikid, mida ka edaspidi kasutada. Tänu Kristeli metoodikatele avastasin, kui efektiivselt saab vastuseid küsida oma kehalt.

Mari-Liis Laaniste, juht

Ma näen sind, ambitsioonikas naine…

Ma tean, et sa tahad olla naine, kes viib oma ambitsioonikad eesmärgid ellu – enda tingimustel. Sa tahad jõuda oma äris või karjääris järgmisele tasemele, jätta endast maha tähendusrikas jälg ja teha seda kõike ilma oma tervist või iseennast ohverdamata.

Aga sa koged ka lõhet.

Lõhet nende geniaalsete, strateegiliste plaanide vahel, mida sa teed, ja selle vahel, mis tegelikult igapäevaselt juhtub. Lõhet teadmise vahel, mida sa tegema peaksid, ja selle vahel, et sa seda millegipärast… ei tee. 

See on see tunne, nagu üks jalg oleks gaasil ja teine piduril – sa lihtsalt põletad kütust, tunned, et sinu enda unistused ja vajadused lükkuvad edasi ja lõppude lõpuks seisad sa täpselt samal kohal edasi.

Ja kui sa seda lõhet koged, sosistab hääl su sees ilmselt: "Mis mul viga on? Ma pean lihtsalt veelgi rohkem pingutama."

Aga asi ei ole selles, et sa ei pingutaks piisavalt. 

Probleem on selles, et sa püüad luua uusi tulemusi vanade meetoditega, mis põhinevad rabelemisel ja enesekriitikal. 

Sa igatsed selgust ja rahu, aga su mõistus on pidevas ärevuses ja oled kaotanud ühenduse oma kõige võimsama ressursiga – oma keha ja intuitsiooniga.

Sa soovid terviklikku lähenemist: strateegiat, mis töötab sinu iseloomu, eesmärkide ja eluga, sügavat sisemist muutust JA kogenud partnerit, kes hoolib sinu edust sama palju kui sina ise ja hoiab sulle ruumi, et saaksid avastada, milleks sa tegelikult võimeline oled.

  • Saavutada sinu personaalsed eesmärgid suurema selguse, kerguse ja kiirusega.

  • Luua tööalase edu, mis on sügavas kooskõlas sinu endaga. Edu, kus sa juhid oma äri või karjääri enesekindlalt ja autentselt, tehes otsuseid, mis põhinevad sinu tõelistel soovidel, mitte välistel ootustel.

  • Tunda, et sina oled kõikvõimas ja luua tulemused sellest energiast lähtuvalt.

  • Kogeda kergust oma igapäevaelus, kus sa asendad pideva rabelemise ja tulekahjude kustutamise teadliku energiajuhtimisega, mis annab sulle rohkem aega ja vabadust.

  • Usaldada iseennast. Sa tegutsed vankumatu eneseusuga, teades, et sinu keha ja sisemine tarkus on sinu kõige võimsamad teejuhid.

  • Tunda sügavat rahulolu ja elurõõmu. Sa asetad pea õhtul padjale tänutundega, teades, et oled loonud elu, mis on tähendusrikas ja sind toetav.

Sa soovid coachingut, mis aitab sul…

Kristeli coachinguga toimunud areng on olnud kõike muud kui võimas.

Arvestades, et minu eesmärk hõlmas nii pere, tööd kui iseendast paremini arusaamist, jõudsin kõikides valdkondades teha suuri muutusi ja tunnen, et Kristeli kirju lõpetav lause "Saavuta kergusega oma eesmärgid ja tunne ennast parimal viisil" on saanud reaalsuseks.

Tunnengi, et kõige suuremaks muutuseks selle protsessi jooksul on just see, et mulle varasemalt keerulisena tundunud tegevused ja kõige tasakaalus hoidmine on muutunud kergesti hoomatavateks ja tehtavateks ilma, et mu oskused nendes valdkondades oleksid muutunud.

Aitäh Sulle, Kristel, et aitasid saavutada kergust, mille abil on võimalik kõike saavutada ja sellest ka rõõmu tunda. Sinu mitmekesiste meetodite valik, täielik kohalolek ning kiire valmisolek suunamuutuseks on olnud imelised ja soovitan seda kogemust kõigile naistele, kellel on asjad kuhjunud üle pea ning valdkondi millega tegeleda liiga palju - selle kõige haldamine on  võimalik ka kergusega! 

Kadri Saaremaa, õpetaja ja koolitaja

See teekond on sulle, kui oled valmis võtma oma elu eest vastutuse ja looma reaalsuse, mis pole mitte ainult väliselt edukas, vaid ka sisemiselt sügavalt nauditav.

See on kutse, mida oled võib-olla juba ammu oodanud.

Sinu energia loob sinu tulemused. Ma aitan sul seda energiat juhtida läbi nelja samba…

Energiajuhtimise Meetod

See on terviklik keha ja meele süsteem, mis aitab sul saavutada oma ambitsioonikad eesmärgid suurema selguse, kerguse ja kiirusega, prioritiseerides samal ajal rohkem aega iseendale, ilma et peaksid oma ambitsioone ohverdama.

  1. Pööra stress tugevuseks. Kui elu on kaootiline, siis sinu energia määrab, kas reageerid paanikaga või tegutsed teadliku rahuga. Sa saad endale personaalse tööriistakasti praktikatest, mis aitavad tasakaalustada sinu närvisüsteemi ja tegeleda stressi algpõhjustega. Selle tulemusel kasvab sinu emotsionaalne vastupidavus, sa astud väljakutsetele julgelt vastu ja tunned enesekindlust luua tulemusi, mida sa päriselt soovid – olenemata sellest, mis ootamatused su ellu tulevad.

  2. Lõpeta autopiloodil elamine. Kasutades minu 3 aju lähenemist (pea, süda ja kõhutunne), lood sa sügava ühenduse sellega, mida sa tegelikult tahad. Sa õpid tegema otsuseid ja seadma prioriteete lähtuvalt oma tõelistest soovidest – mitte harjumusest või teiste ootustest. Nii hakkavad sinu igapäevased tegevused sind päriselt viima selle tuleviku suunas, millest sa unistad.

  3. Ühendu oma sisemise targa naisega. Sinu eesmärkide saavutamiseks peame muutma neid sisemisi lugusid, mis sind praeguses hetkes kinni hoiavad. Aga sinu sisemine kriitik on meister hoidmaks sind kinni kahtlustes ja hirmudes. Sellepärast aitan sul luua ühenduse sinu sisemise targa naisega – osaga sinust, mis on täis armastust ja vankumatut eneseusaldust. See ühendus annab sulle turvatunde ja väe, et muuta mustreid, mis on sundinud sind leppima vähemaga, kui Sa väärt oled. Nii saad tegutseda alati lähtuvalt oma tarkusest, mitte hirmudest.

  4. Juhi oma energiat, mitte aega. Kui sinu sisemine vundament on tugev, loome sellele selge ja jätkusuutliku tegevusplaani. See ei ole järjekordne "peaks tegema" nimekiri. See on sinu uuest energiast, selgusest ja eneseusust sündinud strateegia, mis on joondatud sinu suurimate eesmärkidega. See on samm, mis muudab sinu sisemise transformatsiooni reaalseteks, käegakatsutavateks tulemusteks.

  • 6 või 12-kuust ühist teekonda.

  • 2 x kuus 90-minutilist sügavat coaching'u-sessiooni (Zoomi vahendusel).

  • Pidevat tuge sessioonide vahel (E-R) läbi WhatsAppi või Telegrammi.

  • Sinu tõeliste soovide ja eesmärkide kaardistamist.

  • Personaalset tegevuskava ja tööriistu, mis on loodud spetsiaalselt sinu jaoks.

  • Pühendunud partnerit sinu teekonnal, kes on 100% investeerinud sinu kasvu.

1:1 coachingu teekond sisaldab:

See on olnud elumuutev kogemus.

Kristeli võime erinevate tehnikatega kiirelt seisundit muuta on imeline ja lisaks valdab ta suurepäraselt sügavamaid võtteid, et minna erinevate teemade juurpõhjuseni välja. Nende tegevuste läbi õppisin ennast paremini tundma ja ka ise ennast aitama. Kõige olulisem oli aga arusaam, et varasemalt mul puudusid selged ja mind ennast toetavad piirid. Koostöö käigus jõudsin arusaamiseni, kui oluline on endale oma piire teadvustada ja neid ka selgelt teistele kommunikeerida. Võtsin vastutuse oma elu ja heaolu eest, panin paika oma piirid ja loobusin teiste heakskiidu vajadusest. See on olnud elumuutev kogemus. Olenemata sellest, mis minu ümber toimub, suudan säilitada rahu ja kindla teadmise, et liigun õiges suunas ja loon täpselt sellist elu, nagu mulle sobib!

Liisi Saar, juht

  • Ma märkasin lugusid, mis ma olin endale pikalt rääkinud ja pidanud takistusteks. Näiteks, et ma ei ole järjepidev. Täna ma tean, et ma olen järjepidev. Õppisin, kuidas saada asjad tehtud ja aega planeerida niimoodi, et ma ei lõhuks ennast, vaid kuulaksin oma keha. Lisaks enesearengule jagas Kristel ka väga palju teadmisi selles osas, kuidas oma keskkonda muuta niimoodi, et see toetaks sinu igapäeva elu. Näiteks une kvaliteet, valguse mõju, kuidas menstruaaltsükkel mõjutab naisi.

    Marili Niits, juht

  • Ma ei ole alati just kõige vastuvõtlikum välisele abile ning proovin põikpäisena asjadega alati ise hakkama saada. Seetõttu oli otsus valida Kristel omale coachiks päris suur. Tunnistan rõõmuga, et olen saanud nii palju rohkem, kui oleksin isegi osanud loota. Just nendel hetkedel, kus olin ise ummikusse jooksnud, aitas Kristel näha asju hoopis teise nurga alt ning teadis alati, kuidas leida lahendusi ka kõige ulmelisematele olukordadele. Kristeli abiga olen saanud palju areneda, optimiseerida oma tegevusi ja päevaplaane ning teha seda kõike iseendale kõige enam väärtust looval viisil.

    Mari Raudsepp, juht

  • Olen alati uskunud coaching'usse, mis aitab eesmärke ja unistusi efektiivsemalt ellu viia, kuid alati ei ole lihtne leida just seda õiget inimest, kellega koostööd teha. Mul on siiralt hea meel, et mul avanes võimalus Kristeliga koostööd teha. Ta aitas mul näha enda teemasid täiesti uue nurga alt. Kogesin seetõttu mitmeid „ahhaa-hetki“, mis andsid mulle kindlustunde, et liikuda edasi suunal ja plaaniga, mille meie kohtumiste käigus paika panime. Olen talle siiralt tänulik!

    Riin Karri, juht

Minu väljaõpe ja kogemus

  • Rahvusvaheliselt tunnustatud coach

  • 3 aju (pea, süda, kõht) intelligentsus

  • Naise aju tervis ja neurobioloogia

  • Voo seisund ja parimate tulemuste saavutamine

  • Närvisüsteemi reguleerimine

  • Biohäkkimine naistele

  • Strateegiline kommunikatsioon juhtimises

  • Meisterlik coachimine

  • coachingut

    juhendades ambitsioonikaid naisi nende tööalase edu saavutamisel, piiravatest mustritest vabanemisel ja oma unistuste elu loomisel.

  • koolitusi ja konsultatsioone

    arendades meeskondi, juhte ja süsteeme kiirelt arenevates ettevõtetes ning rahvusvahelistes korporatsioonides.

  • teadlikku enesearengut

    koostöös enda coachide, terapeutide ja mentoritega, samal ajal üles ehitades 5 ettevõtet ja juhtides rahvusvahelisi meeskondi.

On Sul veel küsimusi? Siit leiad vastused.

  • See on kombinatsioon minu spetsialiseerumisest naistele, isiklikust läbielatud kogemusest ja terviklikust, teaduspõhisest lähenemisest.

    1. Ma keskendun spetsiifiliselt naistele. Enamik edu- ja enesearengustrateegiaid on loodud meeste bioloogia ja elurütmide baasil. Minu töö vundament on naise keha, neuroteadus ja psühholoogia. Ma ei aita sul kiiremini joosta meeste reeglite järgi loodud maailmas; ma aitan sul luua edu sinu enda reeglite järgi, mis on kooskõlas sinu unikaalse füsioloogia, närvisüsteemi ja intuitsiooniga.

    2. Olen selle tee ise läbi käinud. Ma tean, mida tähendab olla ambitsioonikas, tunda end ebapiisavana ja põleda läbi – kaks korda. Need kogemused on andnud mulle sügava empaatia ja võime hoida sinu jaoks turvalist ruumi. Ma elan selle järgi, mida õpetan.

    3. Minu lähenemine on terviklik: meel, keha ja strateegia. Ma ei tegele ainult sinu mõtteviisiga, sest see on vaid kolmandik sinu tarkusest. Tõeline ja püsiv transformatsioon sünnib siis, kui joondame sinu sisemaailma (mõtted, uskumused), sinu keha (energia, tsüklilisus) ja sinu välise strateegia (eesmärgid, tegevusplaan). See on otsetee tulemusteni, mis jäävad püsima.

    4. Coachingu ja mentorluse kombinatsioon: Ma mõistan, et sa vajad nii juhatust kui ka kedagi, kes usuks sinusse rohkem kui sina ise. Sellepärast põimin ma efektiivse coachingu mentorlusega, pakkudes sulle terviklikumat toetussüsteemi.

  • Iga 1:1 coachingu sessioon on loodud keskenduma sinu spetsiifilistele vajadustele ja eesmärkidele. Eesmärgid võivad ka koostöö käigus muutuda, sest saad sügavama ühenduse enda tõeliste soovidega.

    Sessioon võib olla puhtalt coaching’ule keskendunud, mentorlusele suunatud või segu mõlemast. See paindlikkus tagab, et iga sessioon on sinu jaoks alati asjakohane ja kasulik.

  • Töötan oma klientidega virtuaalselt. Saan sind coach'ida olenemata sellest, kus maailma paigas sa oled.

    Sessioonid toimuvad kas eesti või inglise keeles.

Coaching on investeering sinu kõige väärtuslikumasse varasse – sinusse endasse.

Liitu Energiajuhtimise Uudiskirjaga

Mida võid oodata:

1. Kvaliteetne sisu, mis võtab vähem kui  2 minutit lugemisaega.
2. Praktilised tööriistad, inspiratsioon ja tugi.
3. Esimesena ligipääsu tasuta väljakutsetele ja eksklusiivsetele koolitustele.