4-kuune programm naistele

BIOHÄKKIDES ENERGILISEKS

Stabiilne energia ja tervem elu mitte rohkem pingutades, vaid oma keha sügavamalt mõistes.

Alustame 14. september

LIITUN
Soovin kõne

  • "Biohäkkides Energiliseks kursus annab üliolulist ja vajalikku informatsiooni iga naise jaoks. Tänu kursusele tean kuidas teha enda tervist ja keskkonda toetavamaid valikuid. Olen lihtsate rutiinide toomisega enda igapäevaellu kaotanud paari kuuga 4 kg, olen saanud palju komplimente oma naha kohta, mis on muutunud kordades paremaks ja säravamaks, PMS sümptomid on täielikult kadunud. Kursus andis konkreetsed ja kindlad suunised kuidas iseseisvalt teekonda jätkata."

    —Angela, 56

See programm on sulle, kui…

  • Sa tahad lõpetada huupi katsetamise oma tervisega. Sa soovid mõista oma keha signaale ja teada täpselt, millised muutused annavad just sinu puhul kõige suurema tulemuse igas eluetapis, alates 20+ kuni perimenopausi ja (post)menopausini välja.

  • Sa tahad stabiilset energiat terveks päevaks. Sellist energiat, millega jaksad pärast tööpäeva päriselt elada, minna trenni, kohtuda sõbrannadega, olla lastega kohal, ilma et kell kolm pärastlõunal juhe kokku jookseks.

  • Sa tahad personaalset süsteemi, mis arvestab sinu keha ja eluetapiga. Vaatame sinu vereanalüüse, toitumist, näonahka ja hormonaalset eluetappi ning loome nende põhjal sinu jaoks personaalsed protokollid. Lisaks õpid ise mõõtma ja jälgima oma veresuhkrut ning stressitaluvust, et saaksid teha teadlikumaid valikuid enda energa ja enesetunde jaoks.

  • Sa tahad kauem tervena elada, mitte tegeleda oma tervisega alles siis, kui oled juba väga haige. Sa tahad säilitada oma energia, vaimse teravuse, jõu ja elujõu ka aastakümnete pärast ning olla oma lastele ja lastelastele eeskujuks.

Täpselt selle jaoks see programm loodud ongi.

Aga praegu su keha annab sulle märku, et midagi vajab muutmist

  • Su keskkohale on lisandunud kilod, mis ei vähene isegi siis, kui teed kõike õigesti.

  • Sa magad 8 tundi, aga ärgates vajad ikka käima saamiseks aega või kohvi.

  • Su näonahk on muutunud kuivemaks, tundlikumaks või punetavamaks, kuigi oled investeerinud headesse toodetesse.

  • Sa tead, et oled terav ja võimekas, aga pärastlõunal kaob fookus ja käsi haarab automaatselt kohvi või millegi magusa järele.

Kui tunned ennast siin ära, ei tähenda see seda, et oled midagi valesti teinud.

Sageli tähendab see lihtsalt seda, et vana viisi oma tervise eest hoolitseda ei tööta enam sinu keha jaoks.

Sinu keha muutub. Hormonaalne eluetapp muutub. Sinu stress, uni, toitumine ja keskkond mõjutavad sind erinevalt kui paar aastat tagasi.

Seetõttu ei saa ka üks üldine terviseplaan sobida sulle igas eluetapis.

Miks on oma kehast päriselt aru saada nii keeruline?

Tervishoid tegeleb eelkõige haigustega.

Perearsti töö ei ole optimeerida sinu energiat, vaid ravida haiguseid.

Enamik tervisesoovitusi on loodud meeste bioloogia põhjal,

ignoreerides sinu keha eripärasid, mis muutuvad ajas.

Normi piires verenäidud ei tähenda optimaalset tervist.

See tähendab, et oled keskmine üha haigemaks jäävas ühiskonnas, kus naine on vähemalt 24 aastat enda elust haige (Statistikaamet, 2026).

Ma tean, mis tunne on teha kõike õigesti, aga tunda end siiski väsinuna.

Olen ka ise aastaid otsinud vastuseid lõputust infomürast ja järginud soovitusi, mis ei arvestanud minu kui naise bioloogiaga. Selle asemel et ennast paremini tunda, läksid asjad hoopis halvemaks:

  • Mul ei olnud menstruatsiooni või tsükkel oli liiga pikk.

  • Ärkasin öösel mitu korda üles.

  • Mul tekkis toitumishäire ortoreksia.

  • 29-aastaselt olin suvel kell 19 juba rampväsinud.

Aga tänu biohäkkimisele:

  • Olen oma passi vanusest 8 aastat noorem.

  • Kui pere on haigusega pikali maas, siis mina jään terveks.

  • Mul on ilma valudeta regulaarne menstruatsioon ja jäin kohe rasedaks.

  • Vabanesin aknest ja mul on särav ja pehme näonahk.

Ma ei ole eriline. Ma lihtsalt kasutan õiget süsteemi. Ja ma lõin selle programmi, et sina saaksid luua sarnaseid tulemusi.

Programmi osalejate tulemused

  • Anna, 59 parandas uute harjumustega märgatavalt suuhügieeni, mida kinnitas ka visiit hambaarsti juures.

  • Jaanikal, 35 kadus rindade valulikkus enne menstruatsiooni. Päevad algavad nüüd kergelt. Lisaks kogeb ta oluliselt sügavamat ja taastavamat und.

  • Kadril, 36 on esimest korda elus optimaalne tsükli pikkus - varasema 60 päeva asemel on see nüüd püsivalt 30–35 päeva. Ühtlasi tõstis ta oma trenniraskusi 30% ja tunneb end füüsiliselt kordades tugevamana.

  • Kerstil, 54 kadusid õhtused snäkkimised ning enesetunne on tänu sügavamale unele märgatavalt värskem.

  • Külli, 51 sai jagu pidevast kõhukinnisusest ja gaasidest - seedimine on nüüd kerge ja korras.

  • Liisil, 45 asendas igapäevase ajuudu ja hommikuse väsimuse kohese energiatõusuga. Viimase kolme kuu jooksul on ta ajuudu kogenud vaid ühel korral.

  • Angela, 56 kaotas lihtsate rutiinidega 4 kg, vabanes täielikult PMS-ist ning tema näonahk saab komplimente, sest on muutunud märgatavalt säravamaks.

Stabiilne energia läbi 3 sammu

  • Sa saad tervikpildi oma kehast, energiast ja tervisest: toitumisest, hormonaalsest eluetapist, vereanalüüsidest, ajust, suu- ja nahatervisest ning stressitaluvusest. Õpid oma keha signaale paremini tõlgendama.

  • Leiame üles need muutused, mis mõjutavad sinu energiat ja elujõudu kõige rohkem. Selle põhjal saad endale personaalsed protokollid ja lood endale süsteemi, mis arvestab sinu keha, eluetappi ja päris eluga.

  • Püsiv muutus ei sünni kriitikast, piitsutamisest ega enda sundimisest. Õpid oma tervist prioriseerima läbi enesehoole ja sügavama austuse oma keha vastu, nii et uued harjumused ei ole järjekordne kohustus, vaid loomulik osa sinu elust.

SEE ON MULLE

  • "Väärtuslikud teadmised, mida vajavad kõik naised, et sa tunneks end tervena ja elurõõmsana olenemata vanusest. See kursus avas minus täiesti biohäkkimise kanalid. Olen üli tänulik kurusega liitudes, kus iga teema oli omaette avastus maailmast, kus tuleb hakkama saada ainult iseennast väärtustades ja armastades. Kristel oskas kõike edasi anda lahkusega, andes kursusel osalejatel väärtuslikke (varjatud) teadmisi, mida vajaks kõik naised, et nad tunneks end igas perioodis tervetena ja elurõõmsatena olenemata vanusest.”

    - Eda, 56

  • "Nooruslikult vananemine on täiesti tehtav! Kristeli biohäkkimise kursus andis mulle juurde enesekindlust ja julgust süveneda numbritesse minu heaolu taga. Sain juurde kindlustunnet selle osas, et oma füüsilise ja vaimse tervise eest seismine ei pea johtuma hirmust haiguste ees, vaid uudishimust selle ees, mis kõik on võimalik."

    - Maarja, 40

  • "Oskan teha teadlikumaid valikuid oma tervise ja heaolu nimel. Uued omandatud võtted, nipid on saanud kergusega minu igapäevaelu osaks. Meeleolu on stabiilsem ja tean, et olen õigel teel."

    - Kail, 38

  • "Biohäkkimise kursus on väga vajalik. See annab palju infot, teadmisi ja taipamisi, kuidas hoolitseda oma keha, vaimu ja meele eest. Saad teada kuidas vältida asju, mis on nii tavalised ja igapäevased, samas meile aga kahjulikud ja vananemist kiirendavad. Soovitan kõigile."

    - Ave 51

  • "Kristel on põhjalik ja jagab teemasid kirega. Ta on osanud enda isiklikust kogemusest ja suurest infokogusest välja noppida kõige olulisema ja esitab seda kompaktselt ja arusaadavalt jäämata seejuures pealiskaudseks."

    - Anneli, 38

TAHAN SARNASEID TULEMUSI

Mida programmist saad?

See on sinu 4-kuuline praktiline teekond püsiva energia ja pikema, tervema elueani.

    • Sa tead, mida, kui palju ja kuidas süüa, et toit annaks sulle stabiilset energiat, mitte ei tekitaks veresuhkru kõikumisi, õhtust näksimist ja „hangry“ hetki.

    • Sa ei pea enam kaloreid lugema ega ennast näljutama.

    • Õpid kohandama oma toitumist vastavalt oma hormonaalsele eluetapile, et toetada nii energiat, tervist kui ka näonahka.

  • Sa saad aru, kuidas suu mikrobioom ja suu tervis mõjutavad sinu üldist tervist ja energiataset ning saad konkreetse protokolli oma suu tervise toetamiseks.

    Anna, 59 parandas uute harjumustega märgatavalt suuhügieeni, mida kinnitas ka visiit hambaarsti juures.

    • Sa saad konkreetsed tehnikad, kuidas toetada aju kiirust, teravust ja fookust, et vältida pärastlõunast mõtte kokku jooksmist.

    • Sa oskad praktiliste sammudega ennetada Alzheimeri tõve, mida põeb 1 viiest naisest, et sina ei oleks osa statistikast.

    • Sa õpid mõistma oma keha muutusi. Koostöös Helle Tõntsiga õpid toetama tsüklit viljakas eas, navigeerima enesekindlalt perimenopausis ja säilitama elujõudu menopausis ning pärast seda.

    • Sa saad aru, mida su keha vajab, et keha saaks sind toetada su eesmärkide täitmisel, mitte olla pudelikaelaks.

    • Sa saad personaalse protokolli enda hetke tervise, toitumise, vereanalüüside ja sümptomite põhjal, et ravida juurpõhjuseid ja luua stabiilne energia ning tugev tervis.

    • Stress ei kao kuhugi, aga sinu reaktsioon sellele muutub. 

    • Õpid parandama oma stressitaluvust (HRV) ja taastumist, et pingelised perioodid ei viiks sind läbipõlemiseni. Vastupidi, sa õpid tulema kiiresti tagasi enda keskmesse, et rahulikult väljakutseid lahendada.

    • Lõpetad katse-eksitus meetodil raha ja aja raiskamise toodetele, mis ei tööta.

    • Koostöös Kaia Kardmaaga analüüsime sinu praegust nahahooldusrutiini, naha seisundit, tooteid ja hormonaalset eluetappi ning paneme kokku personaalse näorutiini koos toodete soovitustega, et toetada sinu naha sära ja nooruslikkust.

    • Sa ei kahtle enam poes, kas see toode töötab või on see lihtsalt ilus reklaam.

Muutus läbi enesearmastuse, mitte kriitika

  • "Kristeli kursus andis mulle päriselt praktilised sammud, mis tõstsid mu energiataset ja teadlikkust igapäevavalikutes. Viisin kursuse ajal suuhügieeni täiesti uuele tasemele ning sain aru, et näohoolduses ei piisa ainult veega pesemisest ja korra kreemitamisest, et säilitada nooruslik nahk. Suur väärtus on ka Kristeli läbi uuritud ja heaks kiidetud toodete nimekirjal, mis aitab teha kindlaid valikuid alates beebitarvikutest kuni maja ehituseni."

    - Angelika, 52

  • "See on isikliku tervise uus tase. Meie kõigi eesmärk ei peaks olema pikk eluiga, vaid omada ja saada rohkem tervelt elatud aastaid. Õigesti - teadlikult tegutsedes on see kõigile kätte saadav ning võimalik, Kristel aitab selle info kõik kokku panna ning igaühe isiklikuks blueprindiks luua.”

    - Kaire, 42

 Programmi väärtus

  • Saad ligipääsu teaduspõhistele teadmistele ja praktilistele juhistele ja protokollidele, mida saad vaadata just siis, kui sulle sobib.

    Info on väärtuslik sulle mitte ainult praeguseks eluetapiks, vaid terveks eluks, sest käsitleme kõiki naise eluetappe kuni postmenopausini välja.

  • Me kohtume regulaarselt, et aidata sul muutusi päriselt ellu viia. Siit saad vastused oma küsimustele, ületad takistused ja väldid tüüpilisi vigu, säästes seeläbi aega ja raha.

  • Saad personaalsed protokollid enda vereanalüüside, toitumise, näonaha rutiini ja toodete põhjal ja konkreetsed juhiseid, mis arvestavad just sinu keha ja elustiiliga.

    Sul on võimalik piiramatult ka küsimusi küsida.

  • Iga kuu on üks ühine fookus, et teooria ei jääks vaid teadmiseks, vaid muutuks tulemuseks, mida enda kehas tunned.

  • Sa ei ole sellel teekonnal üksi. See on turvaline ja konfidentsiaalne ruum, kus sind ümbritsevad sarnaselt mõtlevad naised, kes mõistavad sind, toetavad ja hoiavad su motivatsiooni kõrgel.

  • Saad minu 9 aasta jooksul testitud ja heaks kiidetud toodete nimekirja koos linkidega.

    Need on tooted, mida sa nagunii kasutad alates šampoonist ja riietest kuni nõudepesuainete ja küüntehoolduseni välja.

    See säästab sulle sadu tunde ja eurosid katsetamise arvelt.

  • “Kursus sobib kõigile - nii algajatele kui ka kogenud biohäkkeritele. Biohäkkides Energiliseks kursus andis põhjaliku ülevaate keskkonna, toitumise ja elustiili mõjust ning pani tegema päriselu muudatusi, et iseenda ja pere elukvaliteeti parandada ja pikendada tervena elatud aastaid. Kristeli energia, pühendumine ja spetsialistide kaasamine lõi sellest terviku, mida julgen soovitada kõigile naistele, kes on valmis ja tahavad enda heaolusse panustada ja end oma kehas hästi tunda. Kursus sobib kõigile - nii neile, kes biohäkkimisega üldse pole kokku puutunud ja ka neile, kes omavad selles juba kogemusi ja said neid kogu grupiga jagada. Aitäh, Kristel, et seda teadlikkust tood.”

    - Merit, 44

  • "See kursus andis mulle julguse katsetada uusi asju ning enesekindluse seista oma tervise eest. Sain tohutult teadmisi biohäkkimisest, kuid veelgi olulisem on see, et õppisin tundma iseennast mikrotasandil. See kogemus on olnud uskumatult põnev ning on suurepäraseks stardipauguks nii minu kui ka minu laste terviseteekonnal."

    - Kristin, 33

Vali sobiv viis tasumiseks

  • 1200€

    Programmi tervik hind. Maksad kõik korraga ja kohe.

  • 4 osamakset, millest esimese tasud enne programmi algust ja ülejäänud iga kuu sulle saadetud arve alusel.

  • 6 osamakset, millest esimese tasud enne programmi algust ja ülejäänud iga kuu sulle saadetud arve alusel.

KINDLUSTAN KOHA

  • "Kui sinu elukvaliteet on sulle oluline aga ei tea kust otsast alustada inventuuri ja selle parandamisega, siis Kristeli biohäkkimise kursus on super, mis annab vajalikud teadmised ja praktilised nõuanded häkkimiseks. Kristel oma biohäkkimise kire ja suure teadmistepagasiga nakatab mõtlema ja tegutsema. Väga meeldis, et kursust sai järelvaadata ja omas tempos osaleda. Olen biohäkkimise pisikuga nakatatud :).”

    - Mari-Liis, 41

  • “Väga informatiivne ja laiapõhjaline koolitus, mida võiks minu hinnangul iga enda tervisest hooliv naine läbida. Saad palju pisikesi ja lihtsaid mõtteid, mida oma igapäeva harjumustes-asjades just järk-järgult muuta, mille peale enne poleks võib-olla tulnudki."

    - Lii Ann, 29

Sind toetavad oma ala eksperdid

Helle Tõnts
Kaia Kardmaa
Kristel Tuul

  • Viimased 9 aastat on Kristel otsinud vastust kahele küsimusele: kuidas elada kauem terve ja energilisena ilma, et tervise toetamisest saaks täiskohaga töö? Kuidas saavutada oma töö eesmärke nii, et sul on energiat ka iseenda jaoks?

    Ta on analüüsinud läbi üle 1000 teadusuuringu, õppinud naiste aju arengut ja edu saavutamist neuroteadlase käe all ja praktiseerinud kõike omaenda elus.

    Näiteks on Kristelil biohäkkimine aidanud:

    1. Olla oma passi vanusest 8 aastat noorem.

    2. Kui pere on haigusega pikali maas, siis tema jäbn terveks.

    3. Kogeda ilma valudeta regulaarset menstruatsiooni.

    4. Hoida fertiilsust kõrgena, kus ta jäi kohe rasedaks.

    Viimased 5 aastat on Kristel aidanud ka teistel naistel luua stabiilne energia ja tervem elu.

  • Helle aitab naistel mõista, mida nende keha tegelikult vajab — ka siis, kui vereanalüüsid ütlevad, et kõik on “normaalne”.

    Ta ühendab funktsionaalse meditsiini teadmised, närvisüsteemi somaatilise toe ja keha kui terviku kuulamise.

    Tema missioon on aidata naistel taastada kontakt oma kehaga, mõista juurpõhjuseid ja toetada keha seestpoolt nii, et nad võiksid end tunda energiliselt, kergelt, enesekindlalt ja oma kehas päriselt kodus.

    Tema kogemus üle 300 naisega koostööst on kinnitanud, et tervise toetamine peab lähtuma inimesest, mitte sellest, kuhu ta sümptomite järgi paigutub.

  • Kaia on rahvusvaheliselt akrediteeritud funktsionaalse dermatoloogilise toitumise spetsialist, kes aitab naistel mõista naha sümptomite juurpõhjuseid. Lähtudes põhimõttest, mida juba Hippokrates rõhutas – „kõik haigused saavad alguse soolestikust“ – vaatleb Kaia ka nahamuresid kui keha sisemise tasakaalu peegeldust.

    Ta ühendab teadliku ja testimispõhise toitumise, naha füsioloogia ja soolestiku tervise, praktilise nahahoolduse ja iluprotseduurid ning keha sisemised mehhanismid enam kui 17-aastase praktilise kogemusega ilumaailmas.

    Tema lähenemine ei otsi kiireid lahendusi, vaid aitab luua selgust ja püsivaid tulemusi – nii naha kui ka kogu keha tasandil.

Sa väärid seda

Sinu tuleviku-mina tänab sind selle otsuse eest.

MA VÄÄRIN SEDA

 Tee teadlik otsus

  • Loengud on ette salvestatud, et sa saaksid endale sobival ajal ja tempos neid läbi töötada. Live kõned on esmaspäeviti 18 - 19:30.

    Iga 3 nädala tagant on 1 nädal integratsiooniks, kus kõnesid ei toimu. Programm on loodud nii, et sul on ruumi luua päris muutusi.

  • Kõik kõned salvestatakse. Saad neid vaadata järgi endale sobival ajal ja tempos.

    Lisaks on iga kuu planeeritud üks integratsiooninädal, kus uusi kõnesid ei toimu, et sa ei tunneks, et oled maha jäänud.

  • See kursus on loodud just sulle. Iganädalane ajakulu on u 2.5 tundi, kus iseseisvat tööd peale tegevusplaani elluviimise on minimaalselt.

    Lisaks on iga 3 nädala tagant on üks integratsiooninädal, kus uusi kõnesid ei toimu, et sa ei tunneks, et oled maha jäänud.

  • Jah. Kõik relevantsed teemad on jaotatud vastavalt naise hormonaalsetele eluetappidele. Saad just enda eluetapile vastavad teadmised ja tegevusplaanid, olles samal ajal toetatud naiste kogukonnast, kes on sarnasel teekonnal.

    Lisaks anname sulle ka personaalset tagasisidet sinu hormonaalse tervise, toitumise ja näohoolduse kohta.

  • Kui sa oled rase, siis soovitame liituda programmiga pärast lapse sündi.

    Kui sa oled imetav ema, siis saad programmis kindlasti kaasa teha, isegi kui sul hetkel tsüklit ei ole.

    Kursus ei keskendu ainult tsükli jälgimisele, vaid palju laiemalt hormonaalsele süsteemile ja sellele, kuidas erinevad eluetapid mõjutavad keha, nahka, energiat ja enesetunnet (sh kuidas seda kõike jälgida ja mida siis teha, et keha erinevates olukordades toetada).

    Me aitame sul välja peilida just need kõige mõjusamad sammud sinu hetkeolukorras – toitumises, elustiilis, keskkonnas, taastumises.

    Lisaks saad selge ülevaate, kuidas oma hormonaalset tervist ennetavalt toetada nii praegu kui ka tulevikus, kui tsükkel taastub või hiljem perimenopausis ja ka postmenopausis.

    Lisaks, räägime sellest, kuidas sul on võimalik kasutada muid biohäkkimise tööriistu – HRV, veresuhkru monitooring jne., mis võivad näidata sulle hormonaalset ja närvisüsteemi seisundit palju paremini kui tsükli jälgimine praegu saaks.

    Ehk sa saad programmist kaasa võtta palju praktilisi tööriistu ja teadmisi, mis on kohe rakendatavad, ning annavad samal ajal ka pika perspektiivi.

  • Endasse investeerimine võib tunduda hirmutav. Aga küsi endalt: kui mitte praegu, siis millal?

    Sinu tänane seis on eilsete valikute tulemus. Sinu tuleviku tervis on tänaste otsuste tulemus. Tõsiste terviseprobleemide lahendamine on kordades kallim kui nende ennetamine. See kursus säästab su aega, raha ja tervist.

    See on sinu võimalus näidata iseendale, et sa oled pühendunud oma tervisele. Sinu tuleviku-mina tänab sind selle otsuse eest.

Kas oled valmis astuma sammu pikemalt terve ja energiast pakatava elu suunas?

JAH OLEN