BIOHÄKKIDES
ENERGILISEKS
4-kuune pikaealisuse programm 30+ naistele, et saaksid elada kauem tervemalt ja elujõulisemalt.
Alustame 22. septembril
Ma tean, et sa soovid teha tarku ja tõhusaid valikuid, et pikendada oma tervelt elatud aastaid. Valikuid, mis põhinevad sinu unikaalsel kehal, mitte üldistel soovitustel, et sul oleks energiat nii töö, pere kui ka iseenda jaoks.
Seda kõike ilma keeruliste ja aeganõudvate rutiinideta, sest sinu aeg on väärtuslik.
Aga praegu tundub, et su keha töötab sulle vastu.
Su keskkohale on lisandunud kilod, mis ei vähene.
Sa tunned seletamatut väsimust, mis ei kao isegi pärast 8-tunnist und.
Sind frustreerib "aju-udu", mis röövib su fookuse just siis, kui seda kõige rohkem vajad.
Su keha "logiseb" ja kui käisid arsti juures, ütles ta sulle: "Teie proovid on korras."
Ja kõige sügavamal on hirm – hirm saada enda vanematele sarnaseid terviseprobleeme ja kaotada oma elujõud.
See ei ole sinu süü.
Probleem on selles, et süsteem, kust sa abi otsid, ei oska veel hästi sinu keha keelt….
Tervishoiusüsteem on keskendunud haigustele, mitte ennetusele.
Perearsti töö ei ole aidata sul tunda end energilisena, vaid kontrollida, kas oled haige.
Enamik tervisesoovitusi on loodud meeste bioloogia põhjal,
ignoreerides sinu keha eripärasid.
"Normi piires" verenäidud ei tähenda optimaalset tervist.
See tähendab, et oled keskmine üha haigemaks jäävas ühiskonnas.
Ma tean, mis tunne on teha kõike "õigesti", aga tunda end siiski väsinuna.
Olen ka ise otsinud vastuseid lõputust infomürast ja meeste bioloogia põhjal loodud soovitustega ennast lausa haigemaks teinud:
Minu menstruaaltsükkel läks paigast.
Uni muutus katkendlikuks.
Mul tekkis toitumishäire
29-aastaselt olin õhtuti rampväsinud.
Seepärast ma lõingi Biohäkkides Energiliseks programmi ainult naistele.
Sinu keha ja elustiiliga sobiv tegevusplaan läbi 3 sammu
-
Kõigepealt kaardistame sinu lähtepunkti. Analüüsime sinu toitumist, 8 terviseküsimustiku tulemusi ning vaatame üle sinu näohooldusrutiini ja koduse keskkonna varjatud stressorid.
-
Aitame sul luua sinu hormonaalsest eluetapist lähtuva süsteemi kõige tõhusamatest sammudest. Saad oma personaalsed "nõelaliigutajad" toitumises, hormonaalses tervises, näonahas ja keskkonnas, et saavutada maksimaalne tulemus minimaalse ajakuluga.
-
Teadmine ilma tegutsemiseta on kasutu. Läbi iganädalase coachingu ja toetava kogukonna aitame sul muuta uued teadmised püsivateks harjumusteks, mis toetavad sinu pikaealisust ja elujõudu.
Väärtuslikud teadmised, mida vajavad kõik naised, et sa tunneks end tervena ja elurõõmsana olenemata vanusest.
See kursus avas minus täiesti biohäkkimise kanalid. Olen üli tänulik kurusega liitudes, kus iga teema oli omaette avastus maailmast, kus tuleb hakkama saada ainult iseennast väärtustades ja armastades. Kristel oskas kõike edasi anda lahkusega, andes kursusel osalejatel väärtuslikke (varjatud) teadmisi, mida vajaks kõik naised, et nad tunneks end igas perioodis tervetena ja elurõõmsatena olenemata vanusest.
- Eda, 56
Programmist saad
Selguse - Sa tead täpselt, millised on sinu isiklikud "nõelaliigutajad" – need väikesed, aga võimsad harjumused, mis toovad sinu tervisesse suurima muutuse.
Enesekindluse - Sa mõistad oma keha signaale ja tead, kuidas teda toetada igas eluetapis – alates 30+ kuni perimenopausi ja (post)menopausini välja.
Elujõu - Sa ei karda enam vananemist, sest sul on praktiline tegevusplaan, kuidas lisada oma ellu terveid ja vitaalseid aastaid, et ka 80-aastaselt reisida ja elu nautida.
Püsiva energia - Sul ei ole lihtsalt rohkem energiat juures. Sul on püsiv, stabiilne energia, mis toetab sinu ambitsioone terve päeva vältel.
Kristel oma biohäkkimise kire ja suure teadmistepagasiga nakatab mõtlema ja tegutsema.
Kui sinu elukvaliteet on sulle oluline aga ei tea kust otsast alustada inventuuri ja selle parandamisega, siis Kristeli biohäkkimise kursus on super crash course, mis annab vajalikud baasteadmised ja praktilised nõuanded häkkimiseks. Kristel oma biohäkkimise kire ja suure teadmistepagasiga nakatab mõtlema ja tegutsema. Väga meeldis, et kursust sai järelvaadata ja omas tempos osaleda. Olen biohäkkimise pisikuga nakatatud :).
- Mari-Liis, 41
See on isikliku tervise uus tase.
Meie kõigi eesmärk ei peaks olema pikk eluiga, vaid omada ja saada rohkem tervelt elatud aastaid. Õigesti - teadlikult tegutsedes on see kõigile kätte saadav ning võimalik, Kristel aitab selle info kõik kokku panna ning igaühe isiklikuks blueprindiks luua.
- Kaire 42
Biohäkkides Energiliseks
See on sinu 4-kuuline praktiline teekond püsiva energia ja pikema, tervema elueani. Programmi jooksul saad:
-
See on sinu iganädalane tugisüsteem, kus loome ja viime ellu sinu personaalse tegevusplaani.
12 x 60-minutilist live-loengut, kust saad teaduspõhise ja sügava arusaama, kuidas pikendada naisena tervemalt elatud aastaid ning praktilised tööriistad oma keha, meele, näonaha ja keskkonna optimeerimiseks.
13 x 90-minutilist praktilist grupicoachingut, kus aitan sul muutusi ellu viia ja integreerida õpitut. Saad vastused oma küsimustele ja väldid vigu, mis raiskavad aega ja raha.
-
Nende teaduspõhiste küsimustikega kaardistame sinu tervise lähtepunkti ja hetkeseisu, et saaksid keskenduda ainult kõige olulisemale.
Saad selge pildi oma suu tervisest, aju tervisest, kilpnäärme tööst, võimalikust östrogeeni dominantsusest või puudusest, progesterooni, testosterooni ja DHEA tasemetest ning mikrotoitainete vajadusest.
-
Koos holistilise tervisearengutreeneri Helle Tõntsiga loodud protokollide abil õpid toetama oma tsüklit viljakas eas, navigeerima perimenopausis enesekindlalt ja hoidma elujõudu (post)menopausis.
-
See on sinu personaalne tegevusplaan toitumise optimeerimiseks, et pikendada tervelt elatud aastaid.
Teeme sinu toitumisele süvaanalüüsi glükoosimonitori (lisakulu 33€) ja/või toitumisäpi abil, et sa näeksid täpselt, kuidas toit sinu keha mõjutab.
Saad konkreetsed retseptid ja põhimõtted, mis toetavad stabiilset veresuhkrut ja aeglustavad vananemisprotsesse.
-
Koostöös holistilise nahaspetsialisti Kaia Kardmaaga loome sulle vanusest lähtuva nahahooldusrutiini, mis päriselt töötab.
Analüüsime sinu praeguseid näohooldustooteid, et koostisained toetaksid sinu tervist, mitte ei kahjustaks sind.
Saad teada, millised toimeained ja protseduurid on sinu naha jaoks kõige tõhusamad, et enda iluhoolitsusi ja kasutatavaid nahahooldustooteid vastavalt valida.
Saad konkreetsed protokollid enda vanusele, et tõsta enda näonaha nooruslikkust.
-
Teeme selgeks millised elektromagnetväljad, kodutarbed, puhastusvahendid ja ilutooted sinu hormonaalsüsteemi koormavad. Saad konkreetsed ja eelarvesõbralikud alternatiivid, et teha tervemaid valikuid.
Õpid, kuidas lihtsate ja praktiliste muudatustega panna oma keskkond enda kasuks tööle, et parandada und, tõsta energiataset ja pikendada tervemalt elatud aastaid.
-
Sa ei ole sellel teekonnal üksi. See on turvaline ja konfidentsiaalne ruum, kus sind ümbritsevad sarnaselt mõtlevad naised, kes mõistavad sind, toetavad ja hoiavad su motivatsiooni kõrgel.
Plus need EEPILISED boonused
-
Saad minu 8 aasta jooksul testitud ja heaks kiidetud toodete nimekirja koos linkidega. See säästab sulle sadu tunde ja eurosid katsetamise arvelt.
-
Saad 1 aasta jooksul minna personaalsele konsultatsioonile, kus analüüsitakse sinu peanahka ja juukseid ning luuakse sulle personaalne hooldusplaan.
Koguväärtus: 11 327€
Aga sinu investeering on vaid murdosa sellest…
Kursus sobib kõigile - nii algajatele kui ka kogenud biohäkkeritele.
Biohäkkides Energiliseks kursus andis põhjaliku ülevaate keskkonna, toitumise ja elustiili mõjust ning pani tegema päriselu muudatusi, et iseenda ja pere elukvaliteeti parandada ja pikendada tervena elatud aastaid.
Kristeli energia, pühendumine ja spetsialistide kaasamine lõi sellest terviku, mida julgen soovitada kõigile naistele, kes on valmis ja tahavad enda heaolusse panustada ja end oma kehas hästi tunda.
Kursus sobib kõigile - nii neile, kes biohäkkimisega üldse pole kokku puutunud ja ka neile, kes omavad selles juba kogemusi ja said neid kogu grupiga jagada. Aitäh, Kristel, et seda teadlikkust tood.
- Merit, 44
Sinu 4-kuuline teekond samm-sammult
-
Selle kuu lõpuks on sul selgus oma keha põhivajadustest.
Sinu personaalne toitumisplaan: Teeme glükoosimonitori (lisakulu 33€) ja/või toitumisäpiga sinu toitumisele süvaanalüüsi, et sa näeksid täpselt, millised toidud annavad sulle energiat ja millised seda röövivad.
Stabiilne veresuhkur ja "aju-udu" vähendamine: Õpid selgeks põhimõtted, kuidas hoida oma veresuhkur stabiilsena terve päeva, et vältida energia kõikumisi.
Aju- ja suutervise protokoll: Saad konkreetsed ja lihtsad tegevused, kuidas toetada oma aju ja suu tervist ja mõistad, miks need valdkonnad on sinu pikaealisuse jaoks kriitilise tähtsusega.
-
Selle kuu lõpuks mõistad sa oma keha unikaalseid signaale ja tead täpselt, kuidas enda hormonaalset tervist toetada 30+, perimenopausis ja (post)menopausis.
Sinu hormonaalne teekond: Saad selge ülevaate, mis toimub sinu kehas 30+, perimenopausis ja (post)menopausis ning kuidas säilitada elujõudu igas faasis.
Praktilised protokollid: Õpid, kuidas toitumise, liikumise ja elustiiliga toetada oma tsüklit, leevendada PMS-i, navigeerida enesekindlalt perimenopausis ja hoida luutihedust ning lihasmassi menopausi ajal ja pärast seda.
-
Õpid, kuidas lihtsate ja praktiliste muudatustega panna oma keskkond enda kasuks tööle, et parandada und, tõsta energiataset ja pikendada tervemalt elatud aastaid.
Kodu ja kontori audit: Avastad varjatud stressorid oma igapäevases keskkonnas – alates puhastusvahenditest kuni köögitarveteni välja.
Valgus ja elektromagnetväljad: Õpid, kuidas maandada tehislike elektromagnetväljade mõju, et nad sind salaja vanemaks ja väsinumaks ei teeks ning milline valgus toetab sinu elujõudu.
Saad konkreetsed ja eelarvesõbralikud alternatiivid, et teha tervist toetavamaid valikuid.
-
Selle kuu lõpuks on sul vanusest lähtuv (30+, 40+, 50+) nahahooldusrutiin, mis päriselt töötab ja toetab sinu ilu.
Sinu praeguste toodete analüüs: Vaatame üle sinu praegused näohooldustooted ja rutiini ning anname konkreetsed soovitused parandamiseks.
Vanusest lähtuv rutiin: Lood endale uue, toimiva rutiini, mis on keskendunud ennetusele ja särale (30+), elastsusele ja ühtlasele nahatoonile (40+) või kuivusele ja lõtvusele (50+).
Toimeained ja protseduurid: Saad selguse, millised toimeained ja protseduurid on sinu naha jaoks kõige tõhusamad ja millistesse tasub investeerida.
TASU KUNI 6 OSAMAKSENA. See on sinu täielik ligipääs kogu Biohäkkides Energiliseks programmile – see on sinu selge tegevusplaan püsiva energia ja pikema, tervema elueani.
Kaks viisi iseendasse investeerimiseks
Saad kõik, mis sisaldub Terviklikus teekonnas, pluss personaalse 1:1 juhendamise, et saavutada veelgi kiiremaid ja sügavamaid tulemusi.
Kui sa ei ole kindel, millist plaani valida või kas see programm on ikka sinu jaoks - broneeri minuga kõne siit.
Väga informatiivne ja laiapõhjaline koolitus, mida võiks minu hinnangul iga enda tervisest hooliv naine läbida.
Saad palju pisikesi ja lihtsaid mõtteid, mida oma igapäeva harjumustes-asjades just järk-järgult muuta, mille peale enne poleks võib-olla tulnudki. Palju on muidugi teada infot, aga väga detailselt ja hästi selgitatult, aga palju ka sellist infot, mille peale ise ei tulekski või ei märkakski ilmselt (nt köögitarvikute materjalide valik jms).
- Lii Ann, 29
Sind toetavad oma ala eksperdid
-
Viimased 8 aastat olen elanud ja hinganud biohäkkimist – katsetanud, optimeerinud ja avastanud, mis päriselt naiste tervist tugevdab. Analüüsinud läbi üle 400 teadusuuringu, õppinud naiste aju arengut ja praktiseerinud kõike omaenda elus.
Praegu, keset maja ehitamist, pulmade planeerimist, oma äri juhtimist ja alla 2-aastase tütre kasvatamist, tunnen ma ennast suurepäraselt ja olen 30ndate parimas vormis.
Just tänu nendele samadele lihtsatele ja tõhusatele põhimõtetele, mida ma ka sulle õpetan selles programmis, olen bioloogiliselt 28, kuigi passis olen 36. Minu tervis on top 5% naiste seas.
Viimased 4 aastat on minu missioon anda see selgus ja praktilised tööriistad edasi ka teistele naistele, et sa saaksid elada kauem terve ja energilisena – saavutada edu töös, nautida aega perega ja omada energiat ka iseenda jaoks.
-
Helle aitab naistel mõista, mida nende keha tegelikult vajab — ka siis, kui vereanalüüsid ütlevad, et kõik on “normaalne”.
Ta ühendab funktsionaalse meditsiini teadmised, närvisüsteemi somaatilise toe ja keha kui terviku kuulamise.
Tema missioon on aidata naistel taastada kontakt oma kehaga, mõista juurpõhjuseid ja toetada keha seestpoolt nii, et nad võiksid end tunda energiliselt, kergelt, enesekindlalt ja oma kehas päriselt kodus.
Tema kogemus üle 300 naisega koostööst on kinnitanud, et tervise toetamine peab lähtuma inimesest, mitte sellest, kuhu ta sümptomite järgi paigutub.
-
Kaia on rahvusvaheliselt akrediteeritud funktsionaalse dermatoloogilise ehk naha vajadustele vastava toitumise spetsialist, mis võimaldab tal aidata sul mõista sinu nahahaiguse juurpõhjuseid.
Ta usub, et keha ja naha heaolu tuleb toetada tervikuna, tunnustades toitumise, elustiili ja naha tervise omavahelist seotust. Tema enam kui 15-aastane praktiline kogemus ilumaailmas loob imelise harmoonia sinu naha korda saamise teekonna parimal viisil toetamiseks.
Sa väärid seda
Sinu tuleviku-mina hindab sind selle julge sammu eest elujõulisema elu poole!
Tee teadlik otsus
-
Loengud on iga esmaspäev 17:30-18:30. Grupicoachingu kõned on iga neljapäev 10-11:30.
Iga kuu on 1 nädal integratsiooniks, kus kõnesid ei toimu ja detsembris on ka pühadeaegne 2-nädalane paus.
-
Kõik kõned salvestatakse. Saad neid vaadata endale sobival ajal ja tempos. Lisaks on iga kuu planeeritud üks integratsiooninädal, kus uusi kõnesid ei toimu, et sa ei tunneks, et oled maha jäänud.
Detsembri viimasel kahel nädalal on ka pühadeaegne paus.
-
See kursus on loodud just sulle. Iganädalane ajakulu on ca 3 tundi, kus iseseisvat tööd peale tegevusplaani elluviimise on minimaalselt.
-
Jah. Kõik relevantsed teemad on jaotatud vastavalt naise hormonaalsetele eluetappidele. Saad just enda eluetapile vastavad teadmised ja tegevusplaanid, olles samal ajal toetatud naiste kogukonnast, kes on sarnasel teekonnal.
-
Kui sa oled rase, siis soovitame liituda programmiga pärast lapse sündi.
Kui sa oled imetav ema, siis saad programmis kindlasti kaasa teha, isegi kui sul hetkel tsüklit ei ole.
Kursus ei keskendu ainult tsükli jälgimisele, vaid palju laiemalt hormonaalsele süsteemile ja sellele, kuidas erinevad eluetapid mõjutavad keha, nahka, energiat ja enesetunnet (sh kuidas seda kõike jälgida ja mida siis teha, et keha erinevates olukordades toetada).
Me aitame sul välja peilida just need kõige mõjusamad sammud sinu hetkeolukorras – toitumises, elustiilis, keskkonnas, taastumises.
Lisaks saad selge ülevaate, kuidas oma hormonaalset tervist ennetavalt toetada nii praegu kui ka tulevikus, kui tsükkel taastub või hiljem perimenopausis ja ka postmenopausis.
Lisaks, räägime sellest, kuidas sul on võimalik kasutada muid biohäkkimise tööriistu – HRV, veresuhkru monitooring jne., mis võivad näidata sulle hormonaalset ja närvisüsteemi seisundit palju paremini kui tsükli jälgimine praegu saaks.
Ehk sa saad programmist kaasa võtta palju praktilisi tööriistu ja teadmisi, mis on kohe rakendatavad, ning annavad samal ajal ka pika perspektiivi.
-
Endasse investeerimine võib tunduda hirmutav. Aga küsi endalt: kui mitte praegu, siis millal?
Sinu tänane seis on eilsete valikute tulemus. Sinu tuleviku tervis on tänaste otsuste tulemus. Tõsiste terviseprobleemide lahendamine on kordades kallim kui nende ennetamine. See kursus säästab su aega, raha ja tervist.
See on sinu võimalus näidata iseendale, et sa oled pühendunud oma tervisele. Sinu tuleviku-mina tänab sind selle otsuse eest.