Tere, mina olen Kristel Tuul

Kunagine töönarkomaan ja perfektsionist, kelle jaoks ükski saavutus ei olnud piisav.

  • Decorative graphic with a white background, featuring a circular border with olive branches in the corners, and the text '200+ tundi' in the center in beige and brown colors.

    coachingut

    juhendades ambitsioonikaid naisi nende tööalase edu saavutamisel, piiravatest mustritest vabanemisel ja oma unistuste elu loomisel.

  • Text that reads '10,000+ tundi' surrounded by a minimalist circular border and decorative leaves in light earthy tones.

    koolitusi ja konsultatsioone

    arendades meeskondi, juhte ja süsteeme kiirelt arenevates ettevõtetes ning rahvusvahelistes korporatsioonides.

  • Celebratory graphic with a white background, light green circular border, and botanical accents in the corners. Text reads '15+ aastat' in gold-colored font, indicating more than 15 years of experience or service.

    teadlikku enesearengut

    koostöös enda coachide, terapeutide ja mentoritega, samal ajal üles ehitades 5 ettevõtet ja juhtides rahvusvahelisi meeskondi.

Young woman with blonde hair in a colorful floral dress, laughing and playfully changing pose outdoors among greenery and trees.

Enne kui ma ennast tutvustan, alustame sinust. Las ma arvan…

  • Sa oled ambitsioonikas ja võimekas, kuid tunned, et sinu tegelik potentsiaal on lõputute kohustuste taha mattunud.

  • Sa oled väsinud pidevast rabelemisest ja tundest, et pead oma väärtuse tõestamiseks tegema kaks korda rohkem tööd kui teised, järgides reegleid, mis ei arvesta sinu heaoluga.

  • Sa oled valmis lahti laskma läbipõlemist soodustavatest strateegiatest ja soovid leida meetodi, mis toetab sinu energiat ja tervist, mitte ei kurna seda.

  • Sa tahad kasvatada oma mõju ja sissetulekut viisil, mis on sügavas kooskõlas sinu endaga.

  • Sa ihkad luua elu – mitte ainult tööd –, mis tundub seestpoolt sama hea, kui see väljast paistab. Elu, kus on ruumi nii suurtele eesmärkidele kui ka sügavale rahule.

Aastaid püüdsin ma olla edukas maailmas, mille reeglid polnud kunagi minu jaoks loodud.

Ühiskonna silmis olin ma teistele eeskujuks:

  • Alustasin oma esimese kasumliku äriga 17-aastaselt.

  • Ehitasin üles startupi, mis tegutses viies ajavööndis.

  • Jooksin oma esimese maratoni ajaga 3 h 48 min ja saavutasin teise koha. 

  • Olin rahvusvahelises firmas 2300 inimese seast 5% parimate müügiinimeste ja -juhtide seas.

  • Järgisin rangelt ühe meesarsti soovitatud pikaealisuse toitumiskava.

  • Võtsin 20+ vitamiini, et oma enesetunnet veelgi optimeerida.

  • Tegin 4 korda nädalas trenni.

Kuid kogu selle edu taga rääkis mu elu teist lugu. Lugu, mida Sa ehk isegi ära tunned.

  • Tundsin end ebapiisavana. Iga kord, kui keegi kiitis mind “tubli töö” eest, tundsin, et tegelikult oleksin paremini saanud teha.

  • Ignoreerisin oma terviseprobleeme. Olin õnnelik, et mul ei olnud mitu kuud päevi, selle asemel, et näha seda kui ohumärki oma halvenevast tervisest.

  • Suhted partneriga jäid tagaplaanile. Intiimsus tundus pigem kohustuse kui ühendusena.

  • Mind valdas tohutu ärevus. Mõtted keerlesid pidevalt tähtaegade ja to-do listi  ümber. Ma ei suutnud lõõgastuda ja oma saavutusi nautida.

  • Mul tekkis toitumishäire ortoreksia - paaniline soov süüa ainult “õigesti”, isegi kui see tähendas nälgimist.

Töötasin samamoodi edasi, kuni põlesin läbi. Kaks korda.

Pöördepunkt, mis muutis kõik

Selgus saabus hetkel, mil mõistsin, et viga ei olnud minus. Viga oli mängureeglites.

Mõistsin, et enamik edu- ja tervise strateegiatest on ehitatud meeste kehade ja elurütmide ümber. Need ei arvesta naise tsüklilisust, hormonaalset tasakaalu ega närvisüsteemi vajadusi.

Lisaks sellele ignoreerivad need strateegiad ka nähtamatut, kuid rasket pagasit, mis meile ühiskonna ja vanemate poolt on kaasa antud. Need on piiravad uskumused ja alateadlikud ootused: "ole hea tüdruk", "ära ole liiga pealetükkiv", "ära taha liiga palju". See on vaikiv eeldus, et peame olema korraga nii edukad karjäärinaised kui ka täiuslikud emad ja partnerid, naeratades sealjuures alati lahkelt.

A woman in a flowing coral dress walking barefoot through a sandy field with tall grasses, smiling with eyes closed during sunset.

See taipamine oli minu jaoks vabanemine. Ma lõpetasin enda surumise valesse vormi ja alustasin teekonda iseenda tõelise olemuse juurde.

Ma pühendasin järgmised 6 aastad oma elu kõige olulisemale projektile: iseenda mõistmisele.

Täna elan ma elu, mis on terviklik ja kooskõlas minu väärtustega. See on elu, kus edu ei mõõdeta ainult saavutustes, vaid ka sisemises rahus ja heaolus.

  • Töö ja kutsumus: Ma olen üles ehitanud eduka coaching'u-äri, mis toetab nii mind kui mu kliente, võimaldades mul jagada oma kirge ja luua tõelist väärtust.

  • Tervis ja elujõud: Tänu teadlikule biohäkkimisele ehk tervise optimeerimisele olen oma passi vanusest 8 aastat noorem. Minu uni on sügav, energia stabiilne ja keha terve.

  • Armastus ja pere: Naudin sügavat ja toetavat partnersuhet ning olen kohalolev ema, sest mul on selleks energiat ja ressurssi.

  • Vabadus ja küllus: Olen loonud finantspaindlikkuse 6-kohalise investeerimisportfelliga ja vabaduse elada ning töötada seal, kus ma soovin, olles reisinud enam kui 50 riiki.

  • Minu väärtuslikkus: Tunnen sügavalt, et olen väärtuslik sellepärast, et olen elus, mitte millised mu töötulemused on. 

  • Süsteemid, mis töötavad: Olen loonud endale süsteemid, mis võimaldavad kõikide mu elu valdkondade ja rollide vahel mõnusa harmoonia luua. Mu kliendid kutsuvad mind ka piiride kuningkannaks.

A woman with blonde, wavy hair smiling and sitting outdoors in a field of tall grass, wearing a pink and white striped dress.

Minu teekond on minu töö vundament. Ma ei jaga teooriat, vaid läbielatud ja toimivat süsteemi, mille olen loonud, et aidata ka teistel naistel leida oma tee tagasi iseenda juurde.

See on põhjus, miks ma lõin Energiajuhtimise Meetodi.

See on terviklik keha ja meele süsteem, mis koondab minu 15+ aastase kogemuse ja aitab sul saavutada enda tööalased eesmärgid suurema selguse, kerguse ja kiirusega, leides samal ajal aega iseendale, ilma oma ambitsioonidest loobumata.

See ei ole töötanud ainult minu jaoks. Minu kliendid on kogenud sarnaseid tulemusi…

Mari-Liis Laaniste taasleidis kindluse, et tema juhib oma elu.

Ta tunneb sisesmist kergust ja rahulolu ning taasavastas, et vastused on kõik tema enda sees olemas.

Dali Karat on tulemuslikum ja tema inspiratsioon voolab.

Ta tunneb end suurepäraselt. Tal on rohkem energiat, magab sügavamalt, on tulemuslikum ja inspiratsioon voolab.

Helery Põllumägi koges täielikku elumuutust

Ta seab ennast esikohale, usaldab rohkem oma sisemist tarka naist, seab julgelt piire ning tunneb elevust tuleviku ees.

Liis Reiman kiirendas oma äri kasvu.

Ta õppis armastama struktuure, mis lõid talle vabaduse võtta rohkem aega iseendale.

Kairi Rohtla on enesekindlam, energilisem ja rahulolevam iseendaga.

Nüüd ta teab, et saab hakkama igas olukorras, mis iganes elu ette veeratab. Ta on hakanud ennast usaldama.

Kadri Saaremaa saavutab kergusega oma eesmärgid ja tunneb ennast parimal viisil.

Talle varasemalt keerulisena tundunud tegevused ja kõige tasakaalus hoidmine on muutunud kergesti hoomatavateks ja tehtavateks ilma, et tema oskused nendes valdkondades oleksid muutunud.

Kui ka sina oled valmis ehitama erakordselt edukat elu, karjäär või äri – mis on sügavas kooskõlas sinu endaga, siis…

Minu väljaõpe

  • Badge with ICF credentials, featuring large orange 'ACC' text in the center, and text indicating 'Associate Certified Coach' underneath, with a blue and orange border.

    Rahvusvaheliselt tunnustatud coach

  • A circular badge with a gold border that reads 'Certification 3 B R D A I N S Coach' around the edge. The center features a stylized gold infinity symbol with two abstract human figures, one light and one dark, above it, and three small stars below.

    3 aju (pea, süda, kõht) intelligentsus

  • Text overlay reading 'a. Her in the Head' over a colorful, swirling abstract background.

    Naise aju tervis ja neurobioloogia

  • A black background with a central black circle labeled 'The Flow Research' in red text. Red lines extend outward from the circle, each ending with a smaller red circle, resembling a network or starburst pattern.

    Voo seisund ja parimate tulemuste saavutamine

  • Sign displaying the text 'Vagus Nerve Program' in large black font on a beige background.

    Närvisüsteemi reguleerimine

  • Pink background with the logo and text for Biohacking Women, promoting optimizing female health, wellness, and performance. A white plate with pink flowers and a pink beverage are partially visible in the upper right corner.

    Biohäkkimine naistele

  • Vanderbilt University Vanderbilt Executive Education logo with Strategic Communication for Leaders displayed.

    Strateegiline kommunikatsioon juhtimises

  • Book cover for 'The Self Factor: The Power of Being You, A Coaching Approach' by Duncan Coppock, featuring a blue background with faint images of people and a spotlight effect

    Meisterlik coachimine

Jälgi mind instagramis @kristeltuul

Uksed sulguvad 21. septembri südaöösel. Link Biohäkkides Energiliseks progammiga liitumiseks leiad biost. Kristel #tervis #elustiil #vananemisvastane #biohacking #naisetervis #tervislikeluviis
Biohäkkides Energiliseks programmis sa: ✅ Vaigistad enda sisemise kriitiku ja õpid tegema teadlikke valikuid, mis põhinevad armastusel ja kaastundel oma keha vastu. 🔥Lood oma isikliku nõelaliigutajate süsteemi, mis t
Piisab juba ühest või kahest võtmetegurist, et tekiks positiivne ahelreaktsioon ja märgatav vaikse põletiku langus. Aga selleks, et teada, millised on just SINU võtmetegurid, on vaja personaalset ja teadusp&otil

Liitu Energiajuhtimise Uudiskirjaga

Mida võid oodata:

1. Kvaliteetne sisu, mis võtab vähem kui  2 minutit lugemisaega.
2. Praktilised tööriistad, inspiratsioon ja tugi.
3. Esimesena ligipääsu tasuta väljakutsetele ja eksklusiivsetele koolitustele.