Sinu meeskonna väärtuslikum vara ei ole aeg, vaid energia ja fookus
Meeskonnakoolitused nii eesti kui ka inglise keeles. Kohapeal või läbi veebi.
Ma tean, et sa soovid meeskonda, kes…
On proaktiivne, motiveeritud ja pühendunud.
Lahendab keerulisi probleeme loovalt ja võtab vastutust.
Teeb koostööd selguse, usalduse ja psühholoogilise turvatundega.
Tegutseb enesekindlusega, isegi pinge all.
Kuid tegelikkuses näed sa tõenäoliselt…
Andekaid inimesi, kes on kinni tsüklis, kus meeletule pingutusele järgneb kurnatus.
Pideva rööprähklemise ja digitaalsete segajate kõrget hinda.
Märke pühendumise langusest, sest inimesed tunnevad, et nende potentsiaal on kasutamata.
Olen seda probleemi näinud iga nurga alt.
Olen 15 aastat tegutsenud kiire arenguga ärikeskkondades. Olen ehitanud riskikapitali toel tehnoloogia startup'i, mis tegutses viies ajavööndis. Olen kasvatanud tiime ja kuulunud 2300 müügiinimese seas parima 5% hulka rahvusvahelises korporatsioonis. Lisaks veel konsulteerinud ja koolitanud teisi kiirelt kasvavaid ettevõtteid, kus ootused on äärmiselt kõrged.
10 000+ tundi koolitamist ja konsulteerimist on andnud mulle ainulaadse segu teravast ärivaistust ja sügavast mõistmisest, mis päriselt paneb inimesed parimaid tulemusi saavutama. Olen oma silmaga näinud ja ise kogenud, kuidas lakkamatu rabelemine andekaid inimesi läbi põletab, mistõttu olen pühendunud sellele, et aidata leida targem ja tasakaalukam tee eduni.
Sinu meeskonna tulemused on nende energia peegeldus
Levinud viga on püüda pigistada rohkem väärtust välja piiratud ressursist – ajast.
Minu lähenemine tugineb ühele lihtsale, ent võimsale tõele: kui sead esikohale energia, järgnevad ka erakordsed tulemused.
Teen seda läbi enda Energiajuhtimise Meetodi. See on terviklik keha ja meele süsteem, mis aitab sul saavutada enda ambitsioonikad eesmärgid leides samal ajal aega iseendale, ilma oma ambitsioonidest loobumata.
Kristeli puhul on kehas tunda, et ta jagab seda tõde, mida ta ise elab. Ja seetõttu see ka maandub ülihästi.
Temas on koos kõik kvaliteedid, mida ühelt inspireerijalt soovida võiks - sädelev elusus, teadmised, kogemuste jagamine ja süsteemsus kõiges selles.
Aitäh, koos teadmistega sai ka elamuse!
Kadri Karula-Kokka, Ecosh Life
-
![]()
Kristel esiteks on nii mõnusa häälega, teda on hea kuulata. Meie kohtumine toimus zoomi teel, kus on suur oskus, läbi ekraani, panna ennast kuulama, See õnnestus Sul suurepäraselt. Praktikad, mida jagasid, töötavad päriselt. Ja meie töötajate taipamised, mida nad kohtumisest Sinuga avastasid, on olnud elumuutvad. Aitäh Sulle!
- Margit Uusen, Denim Dream kaupluste kett -
![]()
Kutsusime Kristeli töötajatele rääkima kuidas pimedal ajal oma energiataset hoida ja kasvatada. Ta on rõõmsameelne ja energiast pakatav, seega väga sobiv sellele teemal rääkimaks. Lisaks jagas ta praktilisi nippe efektiivsemaks töötamiseks. Oli põnev ja hariv kuulamine.“
- Triin Preem, Swedbank -
![]()
Kristel jagas meie uudishimulikule Scoro tiimile oma väärtuslikke teadmisi energiajuhtimisest ja biohäkkimisest. Koolitus oli tõeliselt kaasahaarav, sest Kristel on suurepärane esineja, kes kuulab oma publikut ja kaasab inimesi arutellu. Ma usun, et paljud meist süvenesid teemasse edasi, kasutades tema jagatud soovitusi raamatute ja veebimaterjalide kohta.
- Annika Albert, Scoro
-
![]()
Kristel tekitab turvalise ruumi, et vaadata otsa iseendale ja ennast analüüsida. Ta selgitab teemasid väga selgelt ja arusaadavalt ning viib läbi väga häid praktilisi harjutusi, et saada endast paremini aru ning hakata tegema praktilisi samme.
- Sandra Sillamaa, arengutreener ja muusik
-
Avasta voog – teaduspõhine seisund, kus sinu meeskond on tegevusest nii haaratud, et kaob ajataju ja nad saavutavad enda parimaid tulemusi. See on vastumürk tänapäeva killustunud tähelepanuga maailmale.
Voo seisundi mõju ei ole müstika – see on teaduslikult mõõdetud:
5x suurem produktiivsus: See on sama kui teed esmaspäevaga ära terve nädala töö.
6-8x kõrgem loovus: Voo seisundis tekivad parimad ideed ja lahendused ka kõige keerulisematele väljakutsetele.
Suurem motivatsioon, enesekindlus ja tähendusrikkus: Voog on pikaajalise heaolu ja vaimse tervise alustala.
Eesti esimese sertifitseeritud voo seisundi koolitajana annan sinu meeskonnale praktilised strateegiad, et teadlikult luua tingimusi, mis seda võimsat seisundit esile kutsuvad.
Tulemuseks on meeskond, kes mitte ainult ei saavuta rohkem, vaid tunneb oma tööst ka sügavamat rõõmu.
-
Teadlaste sõnul on vananemine haigus, mitte paratamatus. Läbi biohäkkimise, mis on üleminek üldiselt tervislikust eluviisist strateegilisele tervisejuhtimisele saad sa kuni 80% mõjutada enda energiat ja elujõudu igas vanuses ja ennast isegi nooremaks häkkida.
Kuidas? Sellest räägib Kristel koolitusel lähemalt.
Täpsemalt saad teada:
1. Mis päriselt sind vanemaks teeb?
2. Kuidas ennast väikeste nippidega energilisemaks häkkida?
3. Miks biohäkkimine on hädavajalikum kui kunagi varem?
Tulemus sinu ettevõttele: Vähem töölt puudumisi ja stabiilsem energia keskendumiseks ja paremate töötulemuste saavutamiseks.Viimased 9 aastat olen elanud ja hinganud biohäkkimist – katsetanud, optimeerinud ja avastanud, mis päriselt loob stabiilse energia ja tervist tugevdab. Ma olen analüüsinud läbi üle 1000 teadusuuringu, õppinud nii aju arengut kui ka erakordsete töötulemuste saavutamist oma tervist ohverdamata maailma tippneuroteadlaste käe all ja praktiseerinud kõike omaenda elus.
Just tänu nendele samadele tõhusatele põhimõtetele, millest ma ka koolitusel räägin, on Kristel 8 aastat enda passi vanusest noorem. Kui ta pere on haige, siis tema jääb terveks. Tema tervis on top 5% naiste seas isegi 2-aastase lapse, äri kasvatamise ja muu eluolu kõrvalt.
-
Vähenda stressi on abstraktne ja tihti kasutu soovitus.
Selle asemel õpetan meeskonnale, kuidas neuroteaduse ja HRV (südame löögisageduse muutlikkuse) abil mõõta oma närvisüsteemi reaktsioone ning pöörata stress hoopis edasiviivaks jõuks.Tulemus sinu ettevõttele: Parem otsustusvõime pinge all, psühholoogiliselt turvalisem meeskonnakultuur ja suurem vastupanuvõime, mis vähendab läbipõlemisriski.
Täpsemalt katame töötoas:
Emotsioonide tsükli mõistmine: Õpid märkama, kuidas olukorrad, uskumused ja emotsioonid loovad automaatseid reaktsioone ning kuidas seda ahelat muuta.
HRV mõõtmine: Mida suurem südamelöökide varieeruvus, seda paindlikum ja tervem on su närvisüsteem ja seda pead vastu stressile ilma ärevaks ja kurnatuks muutumata. Töötoas õpid HRVd tõstma.
Praktilised närvisüsteemi reguleerimise tehnikad: Saad lihtsad, kehale suunatud harjutused, mis aitavad keset pingelist olukorda jääda rahulikuks ja keskendunuks.
Koolitusteemad
Kõik teemad on kohandatud vastavalt sinu meeskonna spetsiifilistele vajadustele ja väljakutsetele.
Hoolikalt koostatud koolituse sisu, elulised näited ja lood, sidusus ning praktilised tööriistad tegid selle kõik ühtseks tervikuks.
Kristel Tuul on väga teadlik, täpne, asjatundlik, aus ja ehe ning inspireeriv esineja.
Tema koolitus nii minule kui ka mu meeskonnale mõjus äärmiselt hästi. Tema jagatu oli kasulik kui ka vajalik ja meeskonna tagaside selle osas oli vaid ülivõrdes.
Hoolikalt koostatud koolituse sisu, elulised näited ja lood, sidusus ning praktilised tööriistad tegid selle kõik ühtseks tervikuks, mida oli lihtne ja nauditav jälgida, kerge aru saada, mõista ning koheselt ka enda igapäeva ellu integreerida. Minu isiklik elukvaliteet reaalselt paranes koheselt, seega siiras kummardus ja tänu. Jälgin Kristeli tegemisi erilise tähelepanuga teades, et ta on kvaliteedis järeleandmatu, töökas ja otsekohene. Soovitan teilegi.
- Rain Tunger, Pegasus
Koolitus oli kaasahaarav, üllatav ja suunas leebelt paremaid valikuid tegema.
Biohäkkimise koolitusel saime mitmeid lihtsaid nippe ja trikke, kuidas ja millele tähelepanu pöörata. Mina isiklikult olen juba mitmeid asju oma elus rakendanud. Koolitus oli kaasahaarav, üllatav ja suunas leebelt paremaid valikuid tegema. Olen tänulik, et Kristel on nii suure töö ära teinud ja jagab seda infot läbi enda kogemuste.
- Kristin Mäemets, Postimees Grupp
Otsid midagi muud?
Võta ühendust, et arutada, kas see kuulub minu ekspertiisi alla.
Suur aitäh inspireeriva esitluse eest – see julgustas päriselt oma heaolu ja igapäevaseid harjumusi uue pilguga vaatama!
Kristeli ettekanne oli hästi struktureeritud ja informatiivne, pakkudes kuulajatele selget ülevaadet biohäkkimise võtmeteemadest ja nende praktilistest rakendusvõimalustest. Kristeli esitus oli enesekindel, energiline ja kaasahaarav, hoides publiku tähelepanu ning tuues juurde praktilisi näiteid, mis aitasid teemat igapäevaeluga siduda.
- Pirgit Asi, UUS MAA
Kõne oli kaasahaarv ja mõtlema panev, ei tekkinud igavuse momente ja pigem ootasid, mis järgmiseks.
Kristel on ehtne näide sellest, mida ta räägib. Alustades minu grupis kõnet oli Kristel koheselt nii energiat täis ja särav ja eneriga oli ka üheks teemaks grupis. Kogu ülesehitus oli lihtne, kerge, voolav ja väga informatiivne.
Väga meeldis, et kõne oli kaasahaarv ja mõtlema panev, ei tekkinud igavuse momente ja pigem ootasid, mis järgmiseks. Mulle meeldib Kristeli enda lugu, sest tal on otsene kogemus sellega, mida ta täna õpetab ja jagab teistega. Kogu kogemus oli siiras, aus, autentne, informatiivne, arusaadav ja ilus nagu Kristel ise.
Mul on ääretult hea meel, et Sa jagasid nii vajalikku väärtust minu naistega. Nii oluline oskus on õppida juhtima enda energiat, mitte aega ja seda oskad Sa väga hästi ka edasi anda.
- Katre Kulbok, koolitaja
Paindlik formaat vastavalt sinu vajadustele
-
Lühitöötoad kuni mitmeosalised programmid
-
Sinu kontoris või virtuaalselt
-
Eesti või inglise keeles
Minu väljaõpe
-
Rahvusvaheliselt tunnustatud coach
-
3 aju (pea, süda, kõht) intelligentsus
-
Voo seisund ja parimate tulemuste saavutamine
-
Närvisüsteemi reguleerimine
-
Strateegiline kommunikatsioon juhtimises
-
Meisterlik coachimine
-
coachingut
juhendades ambitsioonikaid naisi nende tööalase edu saavutamisel, piiravatest mustritest vabanemisel ja oma unistuste elu loomisel.
-
koolitusi ja konsultatsioone
arendades meeskondi, juhte ja süsteeme kiirelt arenevates ettevõtetes ning rahvusvahelistes korporatsioonides.
-
teadlikku enesearengut
koostöös enda coachide, terapeutide ja mentoritega, samal ajal üles ehitades 5 ettevõtet ja juhtides rahvusvahelisi meeskondi.