Avasta enda voo takistajad
See test on sulle, kes sa soovivad olla edukas ilma ennast kaotamata - täita tööalased eesmärgid, vabaneda kurnatusest ning leida rohkem aega iseendale.
Tean, et oled naine, kes soovib üheaegselt saavutada oma tööalased eesmärgid ja leida rohkem aega iseendale.
Kujuta ette, kui mõnus oleks tööpäeva lõpus rahuliku südamega arvuti kinni panna, teades, et saavutasid paari keskendunud tunniga rohkem kui varem terve nädalaga.
Sul on endiselt energiat, et nautida õhtusööki kallimaga või veeta lõbus õhtu sõpradega.
See ei ole muinasjutt. See on võimalik rakendades voo seisundit (flow state).
Voo seisundi tunnused
-
Kergusega keskendumine
-
Aeg möödub märkamatult
-
Sisemine kriitik vaikib
-
Sa ei mõtle üle vaid tegutsed
-
Sügav enesekindlus
-
Naudid tegevust
Voo seisundis oled enesekindel, loov ja saavutad erakordseid tulemusi.
See on mõõdetav ja treenitav keha-meele seisund, kus uuringute kohaselt:
oled 6-8x loovam.
sa teed ühe päevaga ära töö, millele varem kulus sul nädal aega.
sisemine kriitik, mis ütleb, et "sa pole piisavalt hea", "sa peaksid rohkem tegema" või kritiseerib su mineviku vigu – vaikib.
Mida rohkem aega sa voos veedad, seda õnnelikum ja rahulolevam sa oma eluga oled. See on otsene vastumürk stressile ja läbipõlemisele.
Kui voog on nii võimas, kuidas olla pidevalt selles seisundis?
Me arvame, et takistuseks on välised segajad – telefon, lapsed, teised inimesed. Aga tegelik takistus on sisemine. Oled sa kuulnud, et sul ei ole tegelikult üks, vaid 3 aju?
Tänapäeva teadus kinnitab, et sul on kehas 3 keerukat ja intelligentset närvivõrgustikku:
Pea – see on sinu loogika, sinu plaanid.
Süda – see on sinu emotsioonid, väärtused ja ühendus teistega.
Kõht – see on sinu intuitsioon ja turvatunne.
Kõige lihtsam on mõelda neist kui sinu isiklikust "sisemisest nõukogust". Sa ei saa siseneda voogu, kui su nõukogu on omavahel tülis.
Enamik naisi veedab terve enda tööelu raskuses, teadmata, et on teisi seisundeid edu saavutamiseks.
Voog ei ole nagu lüliti, mida sa saad sisse või välja lülitada nagu toas lambipirni. Tegelikult on see protsess, millel on neli osa:
Raskusfaas -> Avardumisfaas -> Voog -> Taastumisfaas
Raskusfaas on nagu tunnel, mille lõpus on valgus, kus algab voog. Sa pead selle tunneli läbima, et pääseksid järgmisesse faasi aga tunnel on täis auke ehk voo takistajaid.
Voo takistajad hoiavad sind raskuses
Iga kord, kui sa annad järele mõnele voo takistajale, näiteks hüppad oma olulise ülesande ja e-kirjade vahel, sest su süda kardab, et keegi ootab su vastust või kustutad pidevalt tulekahjusid, sest su kõht tajub ohtu, sa kukud ühest neist aukudest läbi ja lähed tunneli algusesse tagasi.
Nii sa ei jõua sa kunagi kogeda seda magusat voo seisundit, mis on nagu karamellikomm, mis sulab su suus.
Avasta enda voo takistajad, et liikuda raskusest voogu
Täida vorm, et saaksin sulle e-maili peale testi saata, kust saad teada, millised kümnest voo takistajatest sind kõige rohkem raskuses hoiavad ja saa esimesed sammud, kuidas takistajaid lahustada.
Tere, mina olen Kristel
Olen Eesti esimene sertifitseeritud voo seisundi koolitaja ning minu missioon on lihtne: aidata sul saavutada suuremat tööalast edu nii, et sul on energiat ka iseenda jaoks.
Mul on 2000+ tundi coachingu kogemust ja 10 000+ tunni koolitamise ja konsulteerimise praktikat.
Olen ehitanud riskikapitali toel startup'i, mis tegutses viies ajavööndis. Olen kasvatanud tiime ja kuulunud 2300 müügiinimese seas parima 5% hulka rahvusvahelises korporatsioonis… põledes samal ajal kaks korda läbi.
Ma tean, mida tähendab omada suuri unistusi, aga tunda, et puudub meetod, mis töötaks sinu heaks ja aitaks sul luua tulemusi ilma kompromisse tegemata.
Aga see kogemus sundis mind otsima uut targemat teed, mis on toonud mulle jätkusuutliku edu, pere, parima tervise ja sügava elurõõmu – ehk elu, mis on sügavas kooskõlas minuga.